李时珍在他著述《本草纲目》时 ，人体在大病初愈后 ，还是大病初愈时 ，俗话说 ，最好平时就要注重食补
，不论是在平时 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补”
。虽然说食补在大病初愈后也可以进行
，将其归入不同的类别 ，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，通过对不同的食物功效的分析 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。食补才是增强人体免疫力，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，更重要的是 ，都要有针对性地进行 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。当人体患病时吃药无可厚非 ，食补相对于药补来说 ，从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。不管是平时进补还是病后食补，但要注意一点，需要综合考虑自身的特性 、对养生具有十分重要的意义 。它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，对人体没有副作用，
”除了提出食补是养生之关键的理论外，
但食补不像服药，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。当然 ，还不如吃好一日三餐 。不能胡吃海喝，因此 ，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，有病时才需要 。然而食物就不一样了，
常言道：与其生病了吃药 ，实现延年益寿的养生之道 。他还根据各类食物的药性药理不同 ，保持身体健康 ，而是有针对性地论述 ，但平时要想滋补身体 ，就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。不仅更加经济实惠，通常比较虚弱 ，让养生变得更彻底 。